筋トレ

ドラゴンフラッグってすごい?周りの反応はこうでした・・・

究極の腹筋の呼び声が高いドラゴンフラッグ・・・

 

このメニューができる人は限られています。

 

でも・・・

 

ドラゴンフラッグってぶっちゃけすごいの!?

 

こんにちは!
かつてドラゴンフラッグで周りをざわつかせた事がある・・・赤鬼です!

 

全員、男やったけど・・・・
あの、できれば女性の方にキャーキャーと言われたいですね・・はい。

 

さて、鬼キツイ腹筋であるドラゴンフラッグ・・・
その名に恥じない高強度トレーニングですが、正直これってすごいの?

 

今回はそんな疑問について解説したいと思います。
それではどうぞ!

1. 結論、ドラゴンフラッグはすごい!

はい、いきなりもう結論言っちゃいました。
ドラゴンフラッグ・・・

 

すごいです!

 

こんなアホみたいにきっついトレーニング、1回できるだけでも相当トレーニングを積まないといけませんし、10回できたらはんぱねーと思います。

 

しかも腰への負担がとんでもないので、怪我のリスクの高さもすごい!

 

そんな「すごさ」はいらねーぞ!

2. 僕がトラゴンフラッグをやった時の周りの反応

僕が実際に、ジムでドラゴンフラッグをやった時は周りが少しざわっとしてました。

 

で、終わったら周りの反応はこうでした。

「すごいですね!ドラゴンフラッグ10回もできるなんて!」

「何かコツとかあるんですか!?」

「やり方教えてください!」

まぁ、これは一例ですが若干ヒーロー気分が味わえました。

 

ちなみに過去に一度JCに「一番きっつい腹筋ってなんですか!?」と質問されて、実演も依頼されたのでやってみた結果・・・・

 

反応はイマイチでした(泣)

 

よくよく聞いてみると・・・

 

何が起こってるのかよくわかんないです・・・

 

・・って感想が返ってきましたよ。

 

で、その後にちゃんと説明しました。
するとですね、中学生くらいって習った事とかすぐにやりたがるんですよ。

 

ですが、当然できるはずもなく・・・(怪我しないためにも1回だけしかチャレンジさせませんでしたが)

 

終わってから「すごいっ!!!!!」ってなりました。

 

ようするにドラゴンフラッグを知っている人、やってみた事がある人からすると称賛を得られるようです。

 

僕自身も、他の人がやっているのをみるとテンション上がりますね。

 

先ほども良いましたが、できるようになるまでかなりのトレーニングをしてきたはずなので、その過程を想像すると賞賛に値するからです。

 

究極の腹筋は高強度だけではなく、魅せるトレーニングでもあるわけですね。

3. ドラゴンフラッグは筋トレ初心者にも可能か?

では、ドラゴンフラッグは筋トレをやり始めた人にも可能か?
結論から言いますと・・・

 

無理です・・・。

 

究極の腹筋の異名をとるくらいですから、初心者には非常に難しい種目となっています。

 

まずは膝を曲げた状態で行うようにし、少しずつ回数を伸ばしたり足を伸ばしたりしていくと、いつかはできるようになります。

僕は元々スポーツをやっていたので割と早くできましたが、怪我のリスクなどもあるので筋トレ初心者の方はじっくり時間を変えて行うことをオススメします。

4. ドラゴンフラッグはすごいかどうか?まとめ

はい、今回の記事はあっという間に終わっちゃいましたね。
では最後にもう一度おさらいしましょう。

ドラゴンフラッグはすごいかどうか?まとめ
  1. 結論から言うとドラゴンフラッグはすごい
  2. 筋トレ経験者から賞賛される
  3. ドラゴンフラッグは究極の腹筋と言われるように初心者には無理

いかがでしたか?

 

ドラゴンフラッグはすごいって事がよくわかっていただけたと思います。

 

そんな究極のメニューに挑戦してみたいってチャレンジャーは、最初は軽い負荷の腹筋から挑戦しつつ、握力、背筋を鍛えてみてください。

 

その時は膝を曲げた負荷が低いものからやってみると良いですよ♪

 

待っています。
あなたのチャレンジ!