- 買い食いをやめたいけどやめられない
- 買い食いしすぎて体重がとんでもねぇ数値に・・
- 買い食いしてたら、お金がお小遣いがどんどん減った・・・
会社や学校の帰りにお腹が空いていると、ついついコンビニによって色々買っちゃいますよね！
こんにちは！ある出来事をきっかけに、買い食いをやめる事ができた・・・赤鬼です！
ファミ○キとコーラーのセットはハイカロリーの「悪魔の組み合わせ」だぜ・・・うますぎるから。
さて、買い食いをやめるには「辞めたい理由をはっきりさせる事」と「目標をしっかりと立てる事」が重要になってきます。
僕は「格闘技の試合前に減量をする」という、目的がハッキリしてたので止める事ができました。
やめるって言うより減ったかな？
ですが、試合前は全く買い食いはしてません。
４ヶ月くらいかな？買い食いしなかったのは。
というわけで、どうやって我慢できたのか、詳細をこれから見て行きましょう。
ほな、本編行きまっせ！
1. これで私はやめました。買い食いをやめる方法４選
さてさて、先ほどお伝えしたとおり、僕は格闘技の試合で減量をするために、買い食いをやめたと記述しました。
アマチュアなら減点で済む事がほとんどですが、プロの場合は８オンスの小さなグローブから１回り大きなグローブをつけさせられ、さらに減点となるペナルティがあります。
しかも、無理に減量して体調を崩して試合を欠場すれば罰金になります。
最悪の場合、その額数十万！
そうならないためにも、減量はとても重要なのです。
そんな僕が、減量のために買い食いをやめた方法が以下の方法となります
- 目標を明確にする（僕は減量）
- お金は昼食の料金のみ財布に入れる
- 買い食いスポットはガン無視
- 友達に監視を頼む
では、一つずつ解説させていただきます。
1-1. 買い食いをやめる法方その１「目標を明確にする（僕は減量）」
まず一つの方法は、これまでお伝えしたとおりの「目標を明確にする」です。
買い食いをやめたい理由は、大きく二つに分かれると思います。
- 太ってきたから（もしくは痩せるため）買い食いをやめたい
- お金がもったいないから、買い食いをやめたい
お金がもったいないから買い食いをやめたいって人は、次の章の「無駄なお金は持ち歩かない」にプラスして、他の目標を決めてみてください。
例えば・・・
- お金を貯めて旅行に行く
- 好きな服を買う（ダイエットも目的なら、痩せないと着れない服を買う）
- 友達とパーっと遊ぶために節約する
といった感じです。
ですが、相当な浪費癖がある人でも無い限り、そこまで手こずる事はないでしょう。
問題は「ダイエットが目的」の人です。
食欲は人間の３大欲求なので、それに抗う事はかなり難しいでしょう。
だからこそ、明確な目標が重要となってくるわけです。
例えばダイエット目的なら・・・
- 痩せてセクスィーな水着を着る
- 可愛い服（もしくはカッコええ服）を着る
- ハイソックスとスカートの間に、素ん晴らしい「絶対領域」を作る
- 脂肪を落として腹筋を割る
- 誰もが羨む「ないすばで〜」を作る
こんな感じです。
僕は目標が明確になったら、悪魔の食べ物「ファミ○キ」の誘惑にも抗う事ができました。
美味すぎるが故に止まらなくなる、まさに悪魔の食べ物！
余談ですが、ファミ○チキの発祥は沖縄だそうです。（情報元「沖縄で好きになった子が方言すぎてツラすぎる」）
最後、思いっきり脱線しましたが、買い食いしそうになったら「自分の目標」を思い出して、食べ物の誘惑に抗ってみてください。
目標があると無いとでは全然ちゃいますから！マジで。
無い状態やと、Googleマップも無い状態で初めて訪れる場所に行くようなもんですからね。
気をつけてくだされ。
1-2. 買い食いをやめる法方その2 「お金は昼食の料金のみ財布に入れる」
さてさて、目標がバチっと決まったところで、今度は強制的に買い食いを出来なくしちゃいましょう。
その方法はとてもシンプル。
財布の中に必要以上のお金を入れないってやり方です。
内袖は振れないもの・・・財布の中が潤っていると「ちょっとくらい良いかな・・・」と思ってしまうのが人間ってもんでしょう！
だからこそ、必要なお金以外入れない方法がいいんです。
僕はこれで、試合前の「買い食いしたい欲求」に抗う事ができました。
財布の中に余分なお金を入れていたら、ペヤ○グの大盛り焼きソバを、帰りにドカ食いしてもおかしくなくらい飢えてますからね・・・。
ほんま、減量って自分との戦いですぜ・・・。
さてさて、節約が目的の人にも、この方法はオススメです。
一回の買い食いで300円ほどかかったと仮定して、週４回くらいの頻度とすると、その額一週間で1,200円！
年間にすると約１3,600円！
この額はデカい・・・。
しかも買い食いは、栄養価の低い物をダラダラ食べてしまいがちです。
栄養価が低いと、食べ物は口の中を通って、最後はおケツ様がご開帳されて出ていくのみ！
手元には何も残りません。
買い食いで、「友達との親睦を深める」って事が目的ならメリットはありますが、それ以外なら特に食べても良い事は少ないでしょう。
買い食いするなら帰宅してご飯をしっかり食べたほうが良いですしね。
さぁ！ここまで読んでくれたあなた！
今すぐ財布の中の諭吉さんとかを封印しちゃおうぜっ！
2024年に「渋沢栄一」さんに変わるって噂があるみたいやけど・・・。
ほんまに諭吉さん、封印ですがな。
1-3. 買い食いをやめる法方その3 「買い食いスポットはガン無視」
通勤や通学の途中、食べ物を取り扱っている店舗の前を通ると良い匂いがぷ〜んと・・・。
減量の時にそんな事があると、まさに地獄・・・。
白木葉子から、白湯を渡された時の力石徹の気持ちがわかるぜ・・・・力石くんの方が過酷な減量やけど。
そんな力石くんみたいになりたくない方は、帰宅ルートを変えちゃば良いんです。
例えば、マクダーナルズ（マクド）がめっちゃ帰り道に多いなら、それを避けたルートにするとかです。
ですが、電車通勤なら最短ルートを通っていると思うので、遠回りになる事もあるでしょう。
それならいっその事、自転車通勤（通学）に帰る事をオススメします。
自転車なら多少ルートを変更しても、そんなめちゃくちゃ時間は変わりません。
やばくなったら事故に気をつけて、少し早めに走れば良い事ですし。
僕はコロ助の影響で自転車通勤に変えましたが、２週間で体重２kgダウンしました。
ひたすら相棒（チャリ）と爆走してたら、横っ腹の贅肉が落ちていたのです。
交通費も浮くしダイエットにもなる・・・まさに一石二鳥！
チャリ通ダイエット、オススメです♪
1-4. 買い食いをやめる法方その4「友達に監視を頼む」
昔の人は言いました。
持つべきものは友である！・・・と。
だからこそ、買い食いをやめるために協力してもらいましょう。
やり方は簡単。自分が買い食いをしないように監視してもらうのです。
もしも買い食いをしたら罰金。
僕は一回の買い食いで1,000円支払うルールにしました。
「いや、でも四六時中一緒にいるわけじゃないじゃん。」
そう思ったあなた！なかなか鋭い指摘ですね！
そんな時は自己申告性にすれば良いのです。
「そんなもん嘘ついたら良いだけじゃん。」
そう思ったあなた！胸に手を当てて、よ〜〜〜〜〜く考えてみなはれ。
友達に嘘つくって、けっこう罪悪感残りまっせ。
そんな友達に嘘をつきたくなかった僕は、一度も失敗する事も罰金を支払う事も無く、買い食いをする習慣を断ち切ったのです。
試合終わった時の友達との会話はこうでした。
まさにリアルスカッとジャパン！
・・・でも、ありがとう。
友よ。
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2. 買い食いをやめる法方まとめ
それでは今回のお題をもう一度おさらいしましょう。
- 目標を明確にする（僕は減量）
- お金は昼食の料金のみ財布に入れる（無い袖は振れまへん）
- 買い食いスポットはガン無視（通勤、通学ルートを変更するとGood!）
- 友達に監視を頼む（自己申告制でも効果ありました）
といわけで、今回の記事はおしまいです。
ここまできて、こんなこと言うのもアレなんですが、別に買い食いを完全に止める必要はないと思います。
やはり我慢しすぎると、何かの拍子で買い食いをした場合、タガが外れたかのようにドカ食いしてしまう傾向があります。
それを防ぐためにも、たまには友達と一緒に買い食いをするのも全然アリでしょう。
要はやりすぎなければ、そこまで問題ではないって事ですね♪
何事もバランスが大事！・・・ですよ♪
と言うわけで、今回の記事はこれでおしまいです。
それではまた別の記事でお会いしましょう。
